JK1M Season 5 2015

It's September!

Sekejap aje kan? I didn't blog much these days. Faktor utama laptop saya sangat la bermasalah. Rasanya dah tahap boleh masuk ICU...huhuhu. Nak buat kerja pon payah. Asik2 menumpang desktop my clerk. Komplen kat pihak atasan pon takde makna. Mentang2 la projek dah nak abis!

Apa2 I'm trying not to complaint much. Hidup kena bersyukur sentiasa and try to omit the negative vibes from head.

It's been a while since I have stopped blogging about weight loss kan?

Bukannya dah kurus tapi didn't feel like blogging about it utk seketika. Didn't do much neither. Few months back I found out my weight scale sebenarnya tak betul! I was 5kg heavier that the weight I thought my real weight.

Masa tu adik trainee yang saya pernah cerita gi gym bersama saya dtg ke rumah dan kebetulan nampak weight scale saya. So dia pon timbang la. Dia ckp "tipu la scale akak ni, saya sepatutnya 5kg lagi berat!"

I couldn't believe her, so the next day saya gi timbang kat pusat gym and there u go....mmg 5kg more!

Huwaaaaaaaaaaaaaaa....

Lepas tu saya pon beli penimbang baru digital. Tapi semangat saya nak update progress saya tentang weight loss pon menurun jugak. I did few things towards weight loss but not as extensive as I should. Then came Ramadhan. Puasa turun 3kg but Raya and all, I ate and ate, that 3kg came back easily!

Last month I decided to try a new way of losing weight. I signed up with Jom Kurus 1 Malaysia di bawah kelolaan Kevin Zahri - the famous fitness guru in Malaysia.

I hope with professional help, moga2 dapat la saya turunkan berat badan ke berat badan ideal.

The group I joined is JK1M Ayer Keroh di bawah leader Coach Amir (Kevin's fitness trainer). Very proactive and reliable. Walaupun officially JK1M akan bermula 5/9 ni tapi Coach Amir dah set up group WA sebaik saja ada peserta yang berdaftar dengan group dia dan dah aturkan pre-meeting utk ahlinya 2 minggu lepas (atas inisiatif dia sendiri).

I attended yg pre-meeting tu and loved it very much. Walaupun rasa kena dera sbb dari 7.30 am sampai 10.30am kami buat mcm2 aktiviti fitness - zumba, circuit training, game tapi rasa sangat best!

Gambar dari WA...siapa tah yang snap gambar mokcik tengah jumping jacks ni.....kami tgh ada game time ni, kena start dr jumping jacks then spider walk, then lari then apa tah lagi, x ingat term dia. Seronok! rasa mcm zaman budak2 main sukaneka....hehehe

Ni la muka2 ahli JK1M#5 Ayer Keroh. Yang lelaki baju kelabu tu la Coach Amir. Ramai budak2 muda yang masuk program ni. Ada yang selim melim aje. Minah tudung oren tu dia dah kurus dah tapi katanya nak turunkan 5kg lagi. Yang pakai spek tu, doktor kat GH Melaka. Nak ikutkan badan dah kurus tapi join sbb nak kekalkan fitness. Kagum tak? Yang tudung hitam tu pon guru aerobics katanya tapi masih gagal nak dapat berat ideal sbb katanya kurang berdisiplin bab makan. Yg lain2 nak kata sgt2 obese tak jugak.

Our official program takes 6 weeks altogether melibatkan mcm2 program fitness dan teori pemakanan. Kata Coach Amir based on previous JK1M kendalian dia, dalam tempoh 6 minggu tu paling kurang pon peserta akan hilang 5kg. Paling banyak 23kg utk lelaki dan 16kg utk pompuan.

For me saya berharap dapat kurangkan 20kg. I'm at 77kg now. Dapat kurang 10kg dalam 6 minggu pon dah ok dah. The rest 10kg progressively la selepas tu. Ada banyak testimoni bekas peserta JK1M yang berjaya. Dari 120kg ke 58kg. Tapi bukan la dalam masa 6 minggu tu. Amik masa berbulan2 jugak la. Yang penting konsistensi. Ini lah masalah utama saya sebelum ni.

Ini lah team Ayer Keroh yang hadir pre-JK1M meeting aritu. Kalau ikutkan jumlah semuanya 65 org tapi masa ni tak semua yang hadir.

Wish me luck ok with this program...dah lama sangat saya overweight. Teringin nak selim melim macam 10 tahun sudah....huhuhu