Weighing-In Wednesday

I think dah 2 Rabu tidak update on the weightloss. Though I'm doing much,sometimes managed to eat clean, sometime not, exercise tak juga buat tapi update saja la whatever it is in the blog utk rekod.

So the measurements are:

Waistline: 35.5 inci

Weight: 70kg

For the past one week saya diserang selsema dan batuk yg agak teruk jugak dan selera makan x berapa nak ada. Tapi tu la, takde la pulak kehilangan berat badan yg ketara. Nampak sangat metabolisme mmg dah turun. I try to avoid white refined carbs most of the time. Tapi smlm cuti Hari Malaysia, tetap jugak mokcik belasah white refined carbs sbb masak nasi Arab dan buat creamy spaghetti!

On eating clean, ada hari2nya mokcik gigih jugak sediakan apa yg patut. Antaranya:

A complete seat for a-day meal: dari bawah kanan - strawberry/kiwi/pear topped with low fat yogurt and sliced almonds. Strawberry tu ada sbb ada org balik dr Cameron sedekah. Nak beli selalu kat pasaraya mmg x mampu! Then tuna salad yg dicampur carrots, salads and avocado. Susah nak cari avocado yg good quality. Yg x berkualiti sgt pon dah mahal. Tgh cari maklumat cemana nak tanam avocado. Avocado adalah makanan yg penuh dengan kebaikan dan provide lemak yg baik utk badan. Jadi sesekali cuba la makan avocado. Then kurma dan raw walnuts/almonds for snacking. 

Sesekali mencari perubahan, maka buatlah grilled eggplant yg dihidang dengan daun salad, tomato dan grilled garlic. Topped with parmesan cheese untuk penambahan rasa. 

Morning breakfast kadang2 kalau ada bahan2 yg sesuai boleh la buat buat smoothies. Yang ini campuran kiwi, strawberry, almond powder dan low-fat yogurt.

So that's it for today's WW update. Kita tunggu update minggu depan ye.