JK1M dan FFU & Ladies Gym

Since bulan 9 aritu saya ada cerita yang saya join Jom Kurus 1 Malaysia Season 5 Kevin Zahri kan? Tak sempat nak elaborate pasal program tu. Ni pon x cadang nak elaborate just nak tepek gambar2 untuk kenangan sendiri di masa depan.

JK1M berlangsung selama 6 minggu dengan 4 kali workout seminggu. Antara aktiviti2 dia ada tabata, zumba, fun run, hiking. Kevin Zahri ada la dtg sekali untuk bagi taklimat, selebihnya coach group kami yang handle workout kami.

Selfie beramai2 dgn Kevin masa dia turun Melaka. Gambar ni screenshot dr my IG. 

Gambar dalam phone gallery sapa tah delete

Again, dah penah ckp before, berat sy x turun banyak selepas JK1M. Hanya turun 2kg. Salah sendiri sbb tak jaga makan. Tapi perbezaan yg saya rasa dr segi stamina sgt banyak. 

Then saya sambung Fit For You (FFU) Season 5, dibawah kelolaan sepenuhnya coach saya, juga program 6 minggu tapi lebih advanced dari JK1M. Kami ada aerodance, total body workout dan mcm2 lagi. Saya suka dgn program macam ni sbb ini lah cara terbaik nak pastikan saya buat regular exercise.

Antara aktiviti kami:

Naik Bear Hill: ni bukit kecil kat Bukit Beruang Melaka, mmg tempat riadah org2 Melaka. Sebelum join JK1M/FFU, saya tak tau pon kewujudan tempat ni. Boleh tahan jugak la jungle trekking dia. Skrg kalau free, saya pon selalu ajak cik HB teman saya naik Bear Hill ni

Lagi gambar kat Bear Hill...semuanya remaja disitu, saya je remaja purba....hehehehe

Fun run Sg Melaka. 

Masa FFU5, ada program naik Gunung Angsi. Masa JK1M pon ada hiking ke Gunung Datuk tapi masa tu saya x ikut sbb tak confident mampu naik gunung. Ni la antara kenangan manis untuk saya, sbb saya ingat at late 30s saya takde stamina nak panjat gunung, Alhamdulilah mampu lagi.Sebelum tu diorg ada naik Bukit Broga jugak, tapi yang tu pon saya x join.

Gambar2 sekitar pendakian Gunung Angsi:

Layankan aje mokcik syok posing sorang2 :)

2 girls yg baik dgn saya dalam program JK1M sampai la FFU. Muda lagi budak berdua ni

 My colleagues yg turut sama join FFU. Kenal masa join program ni. Bukan dari jabatan saya.

Hajatnya nak sambung FFU Season 6 tapi agak sukar dah nak commit dengan masa workout especially weekdays sebelah malam. Sebab nak bagi tumpuan kat kembar yang tahun ini akan ada exam besar. 

Tapi saya tak boleh biarkan diri saya berlemak tanpa exercise. Alhamdulilah, kat jabatan saya skrg ada member yg juga concern pasal exercise, so hari tu kami survey2 gym dan jumpa gym untuk ladies sahaja. Kami dah signed up for 3 months dan akan cuba pegi waktu lunch. Ada kelas zumba tapi satu sebelah malam dan satu lagi ptg. Yg petang tu saya dah pegi sekali. Gym pon dah 2-3 pegi on lumch time.

Mudah2an saya istiqamah untuk terus menerus mengekal gaya hidup sihat. 

Insyirah ke Tadika

Musim persekolahan 2016 dah minggu kedua. Hajat di hati,  first day of school every year for the twins nak diabadikan di blog ni. Bukan apa, untuk kenangan di masa depan. When i browse through entry dulu2, masa kembar kecil, memang kenangan yang indah.

Tapi pagi first day of 'Back To School"saya boleh pulak terlupa nak snap gambar kembar. Sbb masa diorg nak ke sekolah saya masih lagi sibuk memasak di dapur. 

Umi sorryyyyyyy.

Tahun ni Insyirah juga dah mula bersekolah. Kami daftarkan dia ke Tadika Iman, tadika kakak2 dia dulu. Sejak dah dibelikan beg, kasut sekolah, dan brg2 sekolah, dia excited sangat nak pegi sekolah. Kami tak lah mengharapkan sangat dia belajar membaca/menulis/mengira dan cepat pandai. Tujuan kami hantar dia ke tadika, supaya dia boleh berkawan. Duduk rumah Nenek (babysitter dia), cuma ada baby umur setahun (cucu Makcik). Lagipon rimas jugak la dia dok mengadap kartun kat sana dari pagi sampai petang.

First day tu memang sangat senang la. Dari bangun tidur, mandi dan bersiap dan sampai sekolah asik la tersengih2. Gembira sangat. I didn't have to wait for so long. Tengok dia ok je dan boleh sesuaikan diri, saya pon ckp kat dia yang umi nak pegi keje. Dia pon kata ok. 

Muka ceria nak pegi sekolah

Excited!

Insyirah and group anak2 4 tahun

Jemput dia balik dari sekolah pon dia sangat happy. Cuma dia minta nak singgah rumah Nenek. Si saya pon bawa jumpa Nenek. I know how much she and Nenek love each other.

The first 3 days langsung takde masalah nak pegi sekolah tapi masuk hari ke-4 dia merengek2 tak nak pergi sekolah. Nak pergi rumah Nenek. Jenuh pujuk nak siapkan dia. Sampai sekolah pulak x nak keluar kereta. Thinking that mungkin malam sebelumnya dia tido lambat maybe sebab tu cranky. Tak nak paksa2 dia, saya pon bawa dia pegi office saya.

Lepak kat opis umi

Rupanya dia x sihat sbb masa di office saya pon dia nampak mcm kuyu dan ada batuk n selsema. Bawa ke klinik dan lepas tu hantar balik rumah (sbb Abah dia ada kat rumah).

Esok paginya kembali ceria ke sekolah.

Tapi minggu ni adalah minggu yg mencabar. Malam Ahad Nenek dan famili datang jenguk dia kat rumah. Terus pagi Isnin ckp x nak pegi sekolah, nak pegi rumah Nenek. Meraung2 x nak keluar kereta tapi sbb Abah yg hantar takde chance la nak ponteng lagi.

The rest of days Umi yg kena hantar, pon kena dealing dgn tantrum dia. Tapi keraskan hati jugak, cuma tak la marah n tengking2 dia. Just pujuk baik2. Nak kata x suka sekolah, jemput sebelah petang gembira aje. Maybe pagi2 tu rutin dia dah biasa pegi rumah Nenek maka rindu sgt la kat Nenek kot. Kesian jugak bila fikirkan, dia dah dijaga Nenek dr umur 2 bulan sampai nak dekat umur 4 tahun ni, for sure the bonding is so strong. Nenek pon aritu masa mula2 ckp nak hantar Insyirah ke tadika, mmg sedih sangat.

Saya tak berniat nak putuskan hubungan diorg. Cuma dah sampai masa Insyirah kena masuk sekolah. Dah ckp jugak kat makcik, nanti hujung minggu kitorg akan bawa Insyirah jumpa Nenek. Makcik pon bila2 boleh dtg rumah jenguk Insyirah.

Alhamdulilah, all this while Insyirah dijaga oleh org yg sgt sayang kat dia mcm cucu sendiri. Insyallah sampai bila2 pon Insyirah akan sayang Nenek, ye Nenek!

Langkawi 2015 - Part 3

Lepas dah selesai lunch kat tepi airport tu, kami bergerak ke Pantai Chenang sbb nak pegi Underwater World. Patutnya nak pegi semalamnya tapi sbb parking susah sangat tu yg dtg balik hari ni. Sbb hari Isnin, maka x la sesibuk hari Ahad. Kira senang jugak la nak parking.

Bayaran masuk Underwater World agak mahal jugak la pada saya. Dewasa RM33, dan RM23 utk kanak2. Tapi agak berbaloi la jugak la sbb koleksi hidupan air dia mmg menarik. Lebih kurang sama mcm Aquaria KLCC tapi rasanya Underwater World lebih besar kot.

Selebihnya biar lah gambar yg bercerita :)

Kids and the entrance. Boleh tengok hidupan liar kategori binatang kecil kat area ni. 

Ada burung2, serangga2.

Koleksi penguin yg mcm2 kat sini. Baru la tau yg penguin ada mcm2 jenis. Karakter2 dalam movie "Feet" pon ada.

Penyu albino di belakang kami

Ikan pari yg sgt cantik kulitnya 

Ikan ni mmg menarik sungguh!

Anak2 dara nak posing dgn obor2 tapi sempat capture ekornya saja!

Lepas selesai Underwater World, kami balik motel utk solat dan berehat sekejap. Malamnya kami keluar pegi kompleks Haji Ismail Group untuk shopping coklat dan lain2. Sbb bajet shopping pon tak berapa nak ada, kami shopping ala kadar saja. Beli coklat yg utamanya. Anak2 mmg jadi rambang mata tgk coklat2 kesukaan diorg zaman2 dok Jerman dulu punya la banyak. Tapi nak kata murah tak la murah sgt. Yang pasti mmg lagi murah dr pasaraya biasa. So borong la lebih kurang.

 Dan maknya jadi rambang mata tgk koleksi pinggan mangkuk. 

Tangkap jugak la 1 set Corningware....

Macam2 ada kat sini...sgt menggugat nafsu shoppingku..hehehe

Esoknya pagi2 kami dah check-out dr motel sbb nak naik feri pukul 10 am dan nak pegi Dataran Lang sebelum balik. Hari kami sampai kami x pegi pon Dataran Lang sbb malas. Tapi dah jejak kaki kat Langkawi mcm x lengkap la pulak xde gambar kat Dataran Lang. Nak2 pulak Dataran Lang ni sebelah jeti Kuah aje. 

Elok je abis bergambar kat sini, hujan turun lebat. Terpaksa berlari masuk kereta.

Naik feri pukul 10 am, sampai pekan Kuala Perlis pukul 11 am. Berhajat nak makan laksa Kuala Perlis tapi x nampak kedai laksa yg dibuka. Agaknya buka sebelah ptg. So kami pon teruskan perjalanan balik Melaka. Singgah lunch di R&R Gurun sahaja. 

Sempat jugak singgah makan mee udang di Kuala Sepetang, Taiping. Tapi ntah kenapa, rasanya tak sesedap kami makan for first time tahun 2012 dulu.

Harga masih sama...RM10 untuk semangkuk mee ini

Budak kecik yg bad mood....penat 

So that's it la cerita ke Langkawi. Kalau ada rezeki boleh pergi lagi. Dan kalau pergi lagi kami plan nak pusing2 pulau naik boat, pegi berendam di Pulau Tasik Dayang Bunting. Kiranya nak menikmati alam la. Insyaallah.

Langkawi 2015 - Part 2

Sedang berusaha nak sambung cerita Langkawi. Dah ingat2 lupa dah apa nak diceritakan. So cerita je la takat yg diingati.

Lepas paragliding kat Pantai Tengah, kami pi JJCM kat Pantai Chenang...sebelah je pon. Area Pantai Chenang mmg happening, penuh dgn pelancong2 asing, branded stores dan of course la bar2. Kami cari restoran ikan bakar yang katanya sedap kat sini - Restoran Haji Ramli. Masalah kat Pantai Chenang ni parking, nak cari parking mmg seksa. At last dapat juga walaupun jauh sikit dr Restoran Haji Ramli tu.

Not bad jugak la makanan dia, servis pon cepat dan harga pon berpatutan. Tak beza pon dengan harga makanan restoran ikan bakar kat Melaka. Kami order siakap goreng sweet sour, tomyam campur, sotong celup tepung dan sayur kailan goreng masin. Semuanya sedap :)

Muka2 lapar...hehehe

 Another muka lapar 

Let's dig in!

Lepas makan kami pusing keluar masuk kedai kat Pantai Chenang survey2 barang. Tak shopping pon sbb plan nak survey barang kat pekan Kuah jugak. Seronok cuci mata aje dan beli sikit coklat buat jajan anak2 kat motel dan jalan2. Lepas tu balik motel. Perjalanan antara Pantai Chenang ke pekan Kuah makan masa setengah jam la jugak.

Day 3:

Pagi2 dah gerak menuju Oriental Village sbb nak naik skycab yg popular tu. Tapi sampainya pukul 9 am jugak. Beratur dah sikit panjang tp tak la sepanjang org2 selepas kami. Dan tiket yg kami dpt pukul 10.30 am. So pegi la breakfast dulu kat cafe dekat2 situ. Pukul 10.30 am tu sebenarnya masa yg dibenarkan untuk anda mula beratur, so dr start point queuing, siap break 5 minit in between tgk 3D movie, akhirnya selepas 45 minit baru berjaya naik skycab. Cuak jugak la dgn ketinggian skycab travelling. Cik Insyirah tak takut langsung. 

Sebenarnya ada banyak gambar2 lagi kat Gunung Mat Chincang tu tapi semuanya dalam kamera Canon kat rumah. Ini zaman dah x rajin dah nak transfer gambar dr kamera mcm dulu2. Nak2 kalau update blog kat opis. Skrg ni guna je la gambar2 yg ada kat handphone!

Kami berlegar2 kat atas Gunung Mat Chincang x sampai pon setengah jam lepas tu dah mula beratur untuk naik skycab turun bawah balik sbb org dah semakin ramai. Kami malas nak beratur panjang2 nak naik skycab. Mujur la beratur nak turun x lama mcm nak naik.

Terfikir jugak, kalau cuti sekolah dtg Langkawi ni cemana la sesak dia ye? Ini takat cuti Deepavali yg jatuh minggu depannya pon dah cenggini ramai orgnya.

Dah sampai bawah, kami pusing2 Oriental Village. Ada byk souvenir stores, ada jugak muzium 3D tapi tak masuk sbb rasa muzium 3D kat Melaka pon dah ada.

Lepas Oriental Village, kami merancang nak makan kat gerai Laksa Sekoq dekat dgn airport Langkawi sbb ramai yg kata sedap. On the way sempat singgah Kampung Beras Terbakar. Tapi tak banyak yg boleh dilihat kat sini. Tempat yg dulunya luas dan boleh kutip beras terbakar, dah dipagarkan dan saiz keluasannya pon kecik aje. Ada lah papan tanda sejarah dan sisa2 beras terbakar yg dipamerkan dalam kotak kaca. Juga rumah tradisi yg terletak di lokasi yang sama. The rest kawasan tu dah jadi tempat shopping barangan souvenirs dan makanan.

Dah sampai area airport, kami mencari2 la gerai Laksa Sekoq tapi malangnya tutup. Ada byk lagi gerai lain yg berniaga benda yang sama dan macam2 lagi so kami just picked any of the stalls. Laksa sekoq tu maknanya laksa yg ada seekor ikan goreng celup tepung atasnya. Kalau x nak ikan boleh amik sotong ka, udang ka. Saya amik laksa dengan sotong celup tepung. Kuah laksa dia rasa biasa2 aje. Takde la sedap sangat sampai teringat2 kot.

Laksa dengan sotong celup tepung

Selain laksa, ada banyak lagi makanan lain. Ada kepak ayam panggang, ada juga makanan panas goreng2 mcm nasi goreng, kueytiaw goreng etc.

Kakak makan kepak ayam panggang

Bestnya makan kat sini sbb ianya kawasan terbuka tepi pantai dan banyak pokok. So nyaman je rasa dgn angin sepoi2 bahasa walaupun cuaca panas terik. Cuma yang tak bestnya kawasan ni agak kotor. Maybe sbb peniaga x jaga sgt kebersihan kawasan dan takde pihak berwajib yg pantau. Tanah becak2 dek kerana peniaga basuh pinggan kat situ. Sisa makanan pon tak dibuang dengan sempurna.

Entry Pertama di Tahun 2016

Dah 11 hari dah di tahun 2016.

Dan baru nak buat satu entry...huhuhu. Alhamdulilah, dah berakhir dah semester ini, semester yg pertama untuk sy setelah masuk dunia akademik. Dah selesai dah task2 penting berkaitan semester ini. Boleh la rileks sekejap sementara students bercuti ni dan sementara belum keluar lagi subjek2 baru yang perlu diajar next semester.

Rindu sangat dengan dunia blogging tapi sejak masuk kerja baru ni dah x boleh nak apply "sambil menyelam minum air". Maybe saya yang tak reti sbb banyak sgt benda nak kena belajar, nak kena buat so kalau mengadap blog, rasa bersalah.

Ini pon tak tau berapa lama free ni sbb selepas ni dijangka ada banyak kursus2 yg perlu dihadiri sepanjang cuti semeste.

So sementara ini, nak la update blog. Nak siapkan entry Langkawi. Nak cerita pasal kebun. Nak share idea2 yang menarik tentang deco, pengurusan rumahtangga, anak2...macam2 la.

Till then...

Welcoming 2016

Last day of 2015!

I was very busy for the past few weeks. Nothing new eh?

Nak update blog dari hari ke sehari langsung x berkesempatan. And baru saja selesai major tasks with regards to my work, so I have decided to take a break and update blog....hehehe.

Sekejap saja 2015 berlalu kan? But a lot of things juga happened jugak this year.

Significant sekali, ayah mertua saya meninggal dunia in August. Then in October saya bertukar kerja dan kerjaya. Dari engineer menjadi academician. Totally a different role. Alhamdulilah, saya suka walaupun banyak jugak cabarannya.

Cik HB juga memulakan pengajian Phd ni tahun ni UPM. Walaupun pada asalnya ada juga2 ura2 nak buat di oversea tapi setelah menimbang banyak perkara, akhirnya dia pilih local. Semoga ianya pilihan yang tepat dan dia boleh habiskan tempoh pengajian seperti yang ditetapkan. Dengan polisi kerajaan yg selalu berubah2 dan kadang2 menakutkan, baiklah bersedia dengan apa2 jua kemungkinan. Berita terkini hangat di kalangan academician adalah polisi KPT yang tak lagi membenarkan pelajar post-grad bawah tajaan extend their studies. Harus habis on time! Kalau study oversea dan x dpt habis on time, banyak juga perkara yang nak difikirkan. 

This year juga I took a big step into getting myself lose weight and being fit. Bermula dengan JK1M for 6 weeks then continue pulak dengan FFU. Tak la banyak sgt turun tapi dr segi stamina mmg dirasakan banyak bezanya. Now FFU pon dah habis. Ingat nak continue but  next year banyak hal perlu diberi perhatian jugak. It was really a struggle sepanjang join JK1M and FFU. Because the workout programs were on Tuesday/Thursday nights and weekends. I have to really pejam mata aje dengan komitmen dirumah dan pegi saja workout. Selalunya sempat masakkan dinner aje utk yg dirumah tapi x sempat mengemas. It was a bit chaotic la jugak. Tapi kalau nak dilayankan rumah bersepah mmg sampai sudah takkan ada masa nak exercise.

Tapi tahun depan cik HB maybe would have to spend a lot of time in UPM, so maybe weekdays he would not be at home. So siapa nak jaga budak2 while i work out? Then kembar pon tahun depan will be having UPKK, big exam utk sekolah agama. I need to focus on them and that means kena sit down dengan diorg malam2. 

So kena fikir strategi baru utk include exercise dlm rutin harian. Kawan sekerja ada cadangkan utk pegi gym on lunch time, we went surveying few gyms already. Tapi I haven't decided whether to join or not. Sbb kalau lunch time selalu saya pegi pick up kids from school and prepare them untuk sekolah agama pulak. Mungkin saya akan hantar kembar transit kat rumah makcik babysitter Insyirah kot kalau betul saya serius nak work out on lunch time.

Inilah realiti menjadi ibu berkerja tanpa pembantu rumah. Nak cari masa untuk exercise pon payah. Dulu dah try exercise sendiri dirumah, but it didn't work for me. Buat 1 hari, lepas tu manjang skip. Banyak betul cabaran nak exercise ni tau!

Berkebun pon dah lama tak buat. Kebun/laman saya mmg really pathetic. Lagi banyak pokok mati dari yang subur....huwaaaaa. Hari ke sehari merancang nak revamp the kebun/laman buit so far masih belum jadi lagi. I want to plant more vegetables....membeli sayur di pasaraya sangat la mendukacitakan sbb makin mahal. Belum citer tahap pesticides and chemicals used on the vegetables.

Apa pon I will not try to give excuses. Saya akan cuba fikir lagi cara terbaik untuk handle my daily routines termasuk la exercise dan tanam sayur....hehehe

Welcome 2016!

Kos Sara Hidup

Uh, x sempat nak update cerita Langkawi part seterusnya....dont have the luxury of time to blogging due to work.

Ni pon just nak bebel sikit aje, nak get it out from my system.

Smlm pi groceries shopping kat Mydin. Dah 2 minggu x groceries shopping. Banyak sgt urusan, dengan balik kampung bagai. And banyak beli makanan/makan luar.

So smlm la baru nak stock up brg2 dapur sbb nak masak mcm biasa. Sbb balik dari KB pon ari Isnin mlm, and then dinner selasa masak sardin kicap aje. Sup telur kentang for kids' lunch on Rabu. Kira guna semua whatever yg ada dan boleh dimakan. So malam tadi la baru ke Mydin.

Pegi kat bahagian barang basah, I really didn't know to buy. Mydin pon stok barang mcm x banyak. Ayam pon tinggal bape ekor je, tu pon x berapa segar. Bahagian makanan laut pon menyedihkan. Tapi yg marahnya biar la tak segar mana pon ikan2 tu harga tetap mahal!, Mcm ikan kembung yg saiz kecik, perut pon dah pecah2, masih dijual pada harga RM13.99/kg!!!! 

Kalau segar2, harga mahal gitu pejam mata jugak la beli sbb dah desperate kan....tp it really not worth buying.

Huhuhuhu.....

Then I decided beli je la ikan bawal emas yg harga dia RM7 seekor, beli 2 ekor utk masak tengahari esok. Sbb saya mmg bekalkan Insyirah makanan utk sarapan dan lunch dirumah babysitter. So somehow saya kena masak jugak. Jadi la lepas utk sehari punya makanan dan boleh memerangkap lunch/dinner kalau x abis. Hari2 lain nak gi jenguk kedai runcit dekat rumah kot2 ikan2nya lebih baik. Weekend nanti jenguk pasar pulak.

Lepas tu gi bahagian sayur2, satu sy perasan harga2 sayur hijau mcm bayam, kangkung, sawi mmg x berubah tapi seikat setiap sayur mcm makin mengecik aje. Dulu kalau beli 2 ikat cukup la kot sekali makan, tp tgk balik seikat sayur skrg, kena beli 3.

Kecewa betul!

Tu belum tgk harga sayur2 import mcm brokoli, cauliflower, capsicum lagi la jangannnnnn.....

Memang kos sara hidup obviously naik mencanak2 skrg ni. Macamana la nak makan secara sihat kalau keluaran tempatan pon jadi mahal?

Bila fikir mcm situasi saya yg bekerja suami-isteri dan dalam kumpulan professional (tapi gaji takde la banyak nau!) pon terasa  dgn kos sara hidup ni, apa kan pulak la mereka2 yg berpendapatan rendah dan anak ramai?

Lagi pulak yang duduk di Lembah Klang, dengan tol naik, public transport naik, segala pon naik?

Faham ke PM kita tu dengan situasi rakyat sekarang?

Atau masih lagi bermimpi di siang hari?

Sudah2 la tu gila kuasa....ini Malaysia bukan KAMU yg punya!!!!