For the past 3 days I managed to include exercise in daily routine.
Baru 3 hari je pon...yg dibimbangi boleh ke perkara ni berterusan....hehehe
First day, buat pilates kat rumah...tp buat 20 minit je, pastu x leh concentrate sbb banyak sgt gangguan!
Second day, pegi walking exercise kat Taman Botanikal yang ada track 10,000 steps tu. Yang ini rasanya exercise paling effective for me. Jalan sorang2 takde gangguan dan nak tak nak kena abiskan jugakan track tu yg total length nya dalam 6km gitu. I finished the track in 45 min doing brisk walking.
Semalam pon berjaya pergi lagi. Alhamdulilah cik HB memberikan sokongan i.e dia la tukang jemput anak dari rumah babysitter dan sekolah. Then since I cook dinner meals in the morning, balik rumah dari walking exercise dalam pukul 7 gitu, terus masak nasi dan panaskan lauk aje.
So I am happy with the current routine now. My concern, mcm yg disebut tadi...adakah dapat terus jadikan rutin harian? I have no more excuse, I just have to fight the demon in me!
1 comments:
Ameen amen...aku pun nak ikut jejak langkah ko neny..semenjak balik Msia ni...bertambah maju size baju naik..hohoho....kena insaf cepat2 ni..sedap sgt makanan kat Msia ok!! hehehe
Post a Comment