Kadang2 keje byk, x sempat nk update blog. Kadang2 x bawak bekal pon....
Tapi hari ni boleh la share!
The omelette is for breakfast - gabungan 2 biji telur and 2 biji tomato ceri juga separuh bawang besar. There goes my quota for eggs this week, x leh amik telur dah. According to a friend, telur limitkan 2 biji seminggu aje utk jaga paras kolestrol.
Then the grilled salmon and steamed mix-vege for lunch. Salmon keping mmg makin mahal! Sebelum isu kenaikan harga barang, rate sekeping salmon dalam RM4 gitu tapi beli baru2 ni dah jadi RM6 sekeping gitu! Fuhhhh...sesekali beli boleh la demi kebaikan Omega 3 nya tu tapi xde la boleh makan setiap minggu.
Rabak poket mokcik!
Then of course, the almonds and hazel nuts, buah limau lokam dan se peket biskut oat with chia seeds for snacking.
Sememangnya kos utk makan secara sihat di Malaysia ni agak mahal tp mungkin ada pilihan yg lebih murah yg saya belum explore. Anyway home-made food macamana pon adalah lebih murah dibandingkan dengan makanan yg dibeli.
3 comments:
salam kenal.. saya follow yer.. :)
sedapnya bekal.. takde nasi ke? hmm diet eh?
salmon mmg sedap makan macam tu. our favourite dishes...tak boleh makan selalu...mahal! kat JJ kalau murah..rembat seeekor then frozenkan. btw...lunch yg sgt berkhasiat!
JaSSNaNi: Thanks sudi menjengah and follow :)
Oh, selalunya dinner saya makan nasi. Lunch selalunya saya buat benda2 yg sempoi aje :)
Awin: Tu la, mmg sedap salmon ni, cuma x tahan bab harganya tu la.
Post a Comment